2025年3月9日,十四届全国人大三次会议举行记者会,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示,将持续推进体重管理年行动,普及健康生活方式。
国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则(2024年版)》指出,有研究预测,如果得不到有效遏制,2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%,儿童超重肥胖率将达到31.8%,糖尿病、脂肪肝等"老年病"开始侵袭00后群体。


BMI体重指数:BMI≥24kg/m²为超重,BMI≥28kg/m²为肥胖。腰围:男性≥90.0cm,女性≥85.0cm,可视为肥胖。体脂率:体脂率也是评价肥胖的重要指标,不同阶段体脂率所呈现的形体表现有所不同。超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。
"体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝,甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。"
中医减肥主要基于中医的整体观念和辨证论治原则。中医认为肥胖与体内阴阳失衡、脏腑功能失调有关。因此,减肥治疗通常从调整体质和改善脏腑功能入手,以达到减肥的目的。
中药调理:根据个人体质和症状开具相应的中药处方,常用的药材有山楂、荷叶、决明子等,具有消食化积、降脂减肥的功效。
中药面膜:我院自行配制的中草药经研磨过筛、高温消毒制成的纯中药粉膜,根据组方不同有提亮肤色、美白淡斑、消炎祛痘等不同功效。适用于痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑、肤色暗沉等。
针灸减肥:针灸是中医减肥的常用手段之一,通过刺激特定穴位,调节人体的内分泌系统和神经系统,抑制食欲,促进新陈代谢。常用的穴位包括足三里、中脘、天枢等。针灸不仅能帮助减肥,还能改善睡眠、缓解压力,具有安全无副作用的优点 。
个体差异:每个人的体质、代谢情况、饮食习惯等因素都会影响中医减肥的效果。有些人可能对某些中药成分较为敏感,导致减肥效果不明显。
综合调理:中医减肥不仅关注体重减轻,更注重整体健康状态的改善。通过合理饮食、适当运动配合中医治疗方法,可以达到更好的减肥效果。
长期效果:中医减肥通常需要长期坚持,效果可能不会立即显现,但对体质的改善和长期健康维护具有积极意义。
专业医师指导:在使用中药或针灸等中医减肥方法前,最好咨询专业医师的建议,以确保安全和效果。
个体化方案:中医减肥应根据个人的具体情况制定个性化的治疗方案,避免一概而论。
生活方式调整:减肥期间应结合适当的运动和饮食调整,避免过度节食或不健康的饮食习惯。
综上所述,中医减肥的效果因人而异,且需要长期坚持和综合调理。在选择中医减肥方法时,建议寻求专业医师的指导,并结合自身情况制定合适的减肥计划。

